Mes lectures bien-être

Lorsque l'on s'engage dans la voie de l'amélioration et du développement personnel, il est incontournable d'accompagner ce cheminement avec un peu de lecture. Vivre les choses par soi-même est essentiel, mais prendre du recul et un temps de réflexion, l'est tout autant. Les livres vous permettront d'élargir et d'enrichir votre vision des choses. Alors voici … Lire la suite Mes lectures bien-être

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Se créer une routine « bien-être »

À l'instar des routines beautés et autres conseils avisés pour se sentir bien dans son corps, il est tout aussi important de se créer une routine "bien-être" pour se sentir bien dans sa tête. Se créer des "habitudes" est primordial lorsque l'on souhaite faire évoluer une façon d'être, de vivre. De même que vous avez pu … Lire la suite Se créer une routine « bien-être »

La sophrologie peut-elle m’aider à lâcher prise ? – Question / Réponse d’expert – Psychologie

On entend souvent qu'il faut lâcher prise pour mieux gérer son stress, trouver une certaine sérénité, un calme intérieur. Mais qu'est-ce que le lâcher-prise et comment y arriver ? Je réponds à vos questions dans un article publié sur le site Psychologie. Source : La sophrologie peut-elle m'aider à lâcher prise ? - Question / Réponse … Lire la suite La sophrologie peut-elle m’aider à lâcher prise ? – Question / Réponse d’expert – Psychologie